|
|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |
|
 |
|
|
วัยทองคืออะไร อาการวัยทอง สาเหตุและวิธีการป้องกัน |
|
โรควัยทองเป็นโรคที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากระดับฮอร์โมนเพศที่ลดลง วันนี้ เว็บวาไรตี้ ของ lustminute Healthy นำความรู้เกี่ยวกับโรควัยทอง อาการวัยทอง สาเหตุและวิธีการป้องกัน มาอ่านและทำความเข้าใจไปพร้อมๆกันเลยนะคะ โรควัยทอง คือ สตรีที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจากการทำงานของรังไข่ที่ลดลง เริ่มพบในช่วง50-59 ปี อาการที่พบได้บ่อยๆ : อ้วนขึ้น เพราะระบบเผาผลาญร่างกายทำงานได้น้อยลง , ร้อนวูบวาบ , ช่องคลอดแห้ง และตีบแคบ , ปัสสาวะบ่อย หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ , นอนน้อย นอนไม่ค่อยหลับเป็นต้น สตรีทุกคนต้องเข้าสู่ช่วงวัยทอง ดังนั้นการรับมือในช่วงวัยนี้เป็นสิ่งที่สำคัญ โดยการงดสูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ที่สำคัญ ตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอปีละ 1 ครั้ง หากคุณพบว่าโรควัยทองส่งผลต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตของคุณ ควรปรึกษาแพทย์และรับการรักษาตามขั้นตอนต่อไป
| Create Date : 27 ตุลาคม 2565 |
| Last Update : 27 ตุลาคม 2565 16:51:47 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 7797 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
